نشست بهداشتی ” کاهش استرس و اضطراب ” با همکاری شبکه بهداشت شهرستان قصرشیرین درمدرسه علمیه امام حسین(علیه السلام) با حضور طلاب و اساتید در سالن اجتماعات این مدرسه برگزار شد.

حسن پور کارشناس سلامت و روان در این نشست در ابتدا تعریفی از خودآگاهی ارائه و بیان کرد: شاید در ظاهر تفاوت استرس و اضطراب کاملأ مشخص نباشد و این دو واژه را به جای یکدیگر استفاده کرد.

وی با تأکید براینکه استرس و اضطراب هر دو در دسته ی افکار منفی کذایی قرار می گیرند، اما با یکدیگر متفاوت اند؛ گفت: در واقع پی بردن به تفاوت این دو مقوله دقت زیادی می طلبد .  که خودآگاهی مهم ترین عامل کاهش اضطراب، استرس و افسردگی در افراد است.

کارشناس این نشست بهداشتی خاطر نشان کرد استرس واکنش بدن در برابر تغییرها و چالش هاست و از نظر مدت زمان و شدت، در افراد مختلف متفاوت است اما اضطراب مرحله ی پیشرفته تر از استرس است و هنگامی که به صورت یک مشکل بهداشت روانی در می آید برای فرد یا اطرافیانش رنج آور و ناراحت کننده است و همین امر مانع رسیدن او به اهدافش می شود.

خانم حسن پور در ادامه گفت:  تحقیقات نشان داده اند افراد پرتحرک در مقایسه با افراد بی تحرک با میزان کمتر اضطراب و افسردگی مواجه هستند. به همین دلیل ورزش یکی از بهترین راهکارهای مقابله با اضطراب و افسردگی می باشد. و مسئله ی قابل توجه این است که کسانی که دارای استرس، اضطراب و افسردگی هستند بدون مراجعه به پزشک روان شناس و درمان سخت بتوانند به شرایط نرمال و معمولی خویش بازگردند.

وی در پایان با تأکید بر آموختن روش صحیح زندگی کردن یادآور شد در زندگی هر فرد گاهی اوقات روزمرگی و تکرار بوجود می آید که این یکی از عوامل بروز افسردگی است که البته اگر با برنامه ریزی صحیح فعالیتهای متفاوتی را روزانه انجام دهیم قطعأ از بروز استرس، اضطراب و درنهایت افسردگی در امان هستیم.

معاینه ی اساتید، کادر و طلاب مدرسه علمیه امام حسین(علیه السلام) توسط پزشک اعزامی  دکتر زهرا کولانی به  مناسبت هفته سلامت  از دیگر برنامه ها در این مدرسه بود.